Was ist für eine gesunde und vollwertige Ernährung wichtig?

Das Wissen, wie einfach eine gesunde Ernährung ist und dieses Wissen auch in der täglichen Praxis entspannt anzuwenden. Die Bereitschaft, offen zu sein und mögliche alte Gewohnheiten loszulassen. Erfahren, wie leicht und einfach Gerichte aus regionalen und saisonalen Lebensmitteln zubereitet werden können. Was sind Lebensmittel? Was sind Nahrungsmittel?

So möchte ich Sie für eine gesunde Ernährung unterstützen:

 

Umstellung auf Vollwerternährung | als Einzel-Coaching, Gruppenkurs oder Vortrag

Sie möchten wissen, was Sie schon alles in der Ernährung richtig machen und wie und wo Sie evtl. noch etwas verbessern können? Sie möchten den nächsten Schritt für Ihre Gesundheit machen? Erleben Sie, wie einfach es ist, etwas zu verändern und wie leicht sich schon ein erster Schritt in Ihren Alltag eingliedern lässt. Sie erhalten nicht nur einen Überblick zur Ernährungsumstellung, sondern auch individuelle und praktische Tipps sowie leckere Geschmacksproben. Natürlich erhalten Sie auch das nötige Informationsmaterial für daheim! Dieser Kurs ist sowohl als Einzel- als auch als Gruppenkurs und Vortrag buchbar.
  • Dauer: Je nachdem ob Einzel- Gruppenkurs oder Vortrag zwischen 90 Min. und 3 Std.
  • Teilnahmegebühren: 10,-/Person bei Gruppenkurs inkl. Lebensmittel | Einzelkurs und Vortrag auf Anfrage

Individuelles Praxiskochen in Ihrer Küche | Einzel-Coaching

Erleben Sie, wie Sie in Ihren eigenen 4 Wänden schnell und einfach nicht nur schmackhaftes und nahrhaftes Essen zubereiten, sondern auch wie Sie dies mit regionalen und saisonalen Lebensmitteln tun können. Gerne stimme ich den Schwerpunkt individuell mit Ihnen ab.

  • Dauer: 3-4 Std.
  • Teilnahmegebühren: 60,- plus Lebensmittelumlage

Fette und Öle – Bewusst werden, bewusst verändern, bewusst genießen | als Einzel-Coaching, Gruppenkurs oder Vortrag

Nehmen wir eigentlich noch bewusst wahr, welches Öl und welches Fett wir wann und warum in der Nahrungszubereitung einsetzen? Erfahren Sie, was Sie schon richtig machen und wie Sie z.B. alleine durch die Verwendung des richtigen Öls/Fettes zum Gericht nicht nur Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun, sondern auch noch neue Geschmackserlebnisse erfahren. Lernen Sie, nach einer kurzen theoretischen Einführung, die verschiedenen Öle und Fette durch probieren kennen und schätzen. Dieser Kurs ist sowohl als Einzelkurs (ich komme gerne zu Ihnen in Ihre Küche) als auch als Vortrag und Gruppenkurs buchbar.

  • Dauer: Je nachdem ob Einzel- Gruppenkurs oder Vortrag zwischen 90 Min. und 3 Std
  • Teilnahmegebühren: 10,-/Person bei Gruppenkurs inkl. Lebensmittel | Einzelkurs und Vortrag auf Anfrage

Süßungsmittel… bewusst reduzieren | als Einzel-Coaching, Gruppenkurs oder Vortrag

Sind wir uns eigentlich noch bewusst, wieviel Süßungsmittel wir wie selbstverständlich über unsere Nahrung aufnehmen? Finden Sie heraus, wo Sie ganz persönlich stehen, wo überall Zucker und andere Süßungsmittel enthalten sind und wie einfach es ist, diese Gewöhnung zu verändern. Dieser Kurs ist auch als Einzelkurs oder Vortrag buchbar!

  • Dauer: Je nachdem ob Einzel- Gruppenkurs oder Vortrag zwischen 90 Min. und 3 Std
  • Teilnahmegebühren: 10,-/Person bei Gruppenkurs inkl. Lebensmittel | Einzelkurs und Vortrag auf Anfrage